X
تبلیغات
دکتر بیژن فروغ
تاريخ : پنجشنبه 1391/12/10 | 15:17 | نويسنده : دکتر بیژن فروغ

روی محل درد و بیماری خود  در تصویر زیر کلیک کرده و مقاله های مرتبط را مطالعه فرمایید

قابل توجه خوانندگان گرامی :

جهت مشاهده فيلم هاي آموزشي به قسمت پايين ستون سمت چپ مراجعه كنيد(پانل متحرک فیلم آموزشی) .

یا 

 بر روی لینک زیر کلیک کنید 


مشاهده فیلم های آموزشی طب فیزیکی و توانبخشی از دکتر بیژن فروغ 



برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد حجامت بر روی لینک زیر کلیک فرمایید 

حجامت در مرکز توانبخشی دکتر فروغ (مرکز توانبخشی تبسم سابق)

 


شما می‌توانید در جعبه گوگل (درسمت چپ و پايين) موضوع دلخواه خود را دروبلاگ جستجو كنيد.(بهترین روش)


همچنین جهت مطالعه بیماری ها و مطالب به قسمت آرشیو موضوعی(سمت راست صفحه) مراجعه نمایید.



هفدهمین کنگره سراسری طب فیزیکی ، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران 




برچسب‌ها: سردرد, وزوزگوش, فلج بل, كتف درد, دست درد


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : یکشنبه 1393/01/24 | 21:48 | نويسنده : دکتر فروغ

images 9 300x161 تمرینات اصلاحی قوز پشت

مهره های پشتی به طور طبیعی دارای یک انحنا می باشد و قوز پشت وقتی مطرح می شود که این انحنا بیش از حد طبیعی باشد . علل و بیماریهای مختلفی می تواند زمینه ساز قوز پشت باشد .گاه ممکن است بیماریهایی که باعث درگیری مهره ها می شود سبب تغییر درانحنای مهره ها و بروز قوز پشت شود .

به همین دلیل لازم است معاینات لازم در مورد میزان این انحنا و نیز علل زمینه ای احتمالی قوز پشت توسط متخصص ارتوپدی انجام شود . درمان قوز پشت هم بستگی به نتیجه معاینات و بررسی ها خواهد داشت .

تشخیص قوز پشت می بایست با معاینه دقیق و عکس برداری های متداول آن انجام گردد.

کمترین فشار با زمانی به ستون مهره ها وارد می شود که وضعیت نشستن و ایستادن به حالت طبیعی نزدیک باشد.بنابراین بدون اینکه در نشستن فشار خاصی به ستون مهره ها وارد کنید سعی کنید در حالت طبیعی و با استفاده از صندلی مناسب یا مبلمان ستون مهره را در بهترین و راحت ترین حالت قرار دهید تا از بروز قوز پشت جلوگیری شود.

راحتی پشت در این حالت مهم است.در صورت بر طرف نشدن قوز پشت ممکن است دچار انحراف ستون فقرات باشید در این حالت درمانهایی لازم است که از آن جمله ورزشهای خاص است.

در درمان قوز پشت بهترین روش، استفاده از ورزشهایی برای تقویت عضلات پشتی است:

دو استخوان کتف خود را از پشت به هم برسانید و ۶۰ ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید پس از رها کردن دوباره حرکت را تکرار کنید.

این ورزش برای درمان قوز پشت را روزی حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه انجام دهید.تغییر این وضعیت به چند ماه تمرین در انجام این ورزش دارد .

به پشت و بر روی فرش دراز بکشید ،زانو ها را خم کنید بطوری که کف پا ها روی زمین بماند، ناحیه کمر خود را با قدرت بر روی زمین بفشارید، ۳۰ ثانیه نگه دارید ، ۳۰ تا ۶۰ ثانیه استراحت کنید و دوباره این حرکت را انجام دهید.این عمل را هر روز حداقل ۱۵ دقیقه انجام دهید. پس از ۱ تا ۲ ماه بسته به شدت تمرین ،کاهش قوز پشت محسوس خواهد بود.

قوز کمر ناشی از نشستن نامناسب است بنابراین صحیح نشستن وتکیه زدن باید همیشه مد نظرفرد باشد .استفاده از قوز بند هم می تواند تا در درمان قوز پشت موثر باشد .

منبع:کلینیک طب فیزیکی وتوانبخشی


برچسب‌ها: قوز پشت, درمان قوز پشت, پیشگیری از قوز پشت, ورزش درمانی قوز پشت, ورزش و درمان قوز پشت


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : یکشنبه 1393/01/24 | 20:52 | نويسنده : دکتر فروغ
مواظب گردن خودتان باشید

در اثر فشارهای مکانیکی و حرکات ایجاد شده به تدریج دیسک های گردن دچار تغییراتی شده که از حالت نرمال خود خارج و در نهایت سبب بیرون زدگی دیسک می شود.

یک دسته از علائم دیسک گردن ناشی از فشار بر روی ریشه های عصبی و دسته دوم فشار بر روی نخاع است. علائم فشار بر روی ریشه های عصبی گردن، قابلیت انتشار داشته و از گردن و شانه به سمت اندام های فوقانی منتشر می شود.

 بیماری دیسک گردن غیر از درد، احساس بی حسی و یا خواب رفتگی در دستهای خود دارد. برخی بیماران دچار احساس کاهش قدرت دست ها می شوند. از سوی دیگر، برخی بیماران در اولین بار متوجه اختلال در حرکات ظریف دست ها هنگام نوشتن می شوند. این آسیبی که با فشار روی نخاع بروز می کند، جدی بوده و این بیماران با کاهش قدرت اندام فوقانی به پزشک مراجعه می کنند.

همچنین ممکن است به تدریج اختلال در راه رفتن و حرکات پاها ایجاد شود.

از آنجا که دیسک های گردن در این افراد شایع تر است، لذا باید ورزش های گردن به ویژه ورزش های ایزومتریک را به طور مرتب و روزانه انجام دهند تا عضلات گردن و شانه آنها تقویت شده و از برند دیسک گردن جلوگیری شود.

این افراد در مراحل اولیه قبل از ایجاد علائم و درد در ناحیه گردن و سوزش ناحیه بین دو کتف باید ورزش کنند.

منبع:باشگاه خبرنگاران.آفتاب


برچسب‌ها: دیسک گردن, علائم دیسک گردن, درد شانه و دیسک گردن, گزگز و سوزن سوزن شدن کتف و دیسک گردن


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : یکشنبه 1393/01/24 | 20:38 | نويسنده : دکتر فروغ
چگونه از بروز دیسك گردن پیشگیری كنیم؟

آرتروز زانو، نامی آشنا برای ماست؛ دردی شایع که اغلب پدربزرگ ها و مادربزرگ ها از آن شکایت دارند. اغلب انسان ها وقتی پا به میانسالی می گذارند...

درد مفاصل دست و پا را به عنوان واقعیتی در زندگی خود می پذیرند و انگار درد زانو یا دست یا هر نوع درد مفصلی شان از آمدن پیری است اما آیا واقعا هر کس که پا به میانسالی گذاشت، باید این دردها را تحمل کند؟ اصلا چرا برخی میانسالان به آرتروز گرفتار می شوند و چگونه می توان از بروز آن پیشگیری کرد یا جلوی پیشرفت اش را گرفت؟

آرتروز زانو، بیماری غیرالتهابی مفصلی است که در آن سطح غضروفی ساییده و تخریب می شود. این بیماری اغلب بعد از ۴۰ سالگی و آرام آرام آشکار می شود و اگر به موقع اقدام درستی برای آن انجام نشود، پیشرفت می کند، تا جایی که ممکن است غضروف کاملا تحلیل رود. آرتروز ممکن است هر مفصلی را درگیر کند اما درگیری بیشتر در مفصل لگن و زانوهاست.

تشخیص آرتروز زانو

غضروف سالم، صاف و دارای ضخامت است و اگر از ضخامت آن اندکی کاسته شود، می توان شروع آرتروز را تشخیص داد. در عکس رادیوگرافی از مفصل زانوی افراد حول و حوش ۴۰سالگی دچار درد زانو، می توان به راحتی تغییرات غضروفی را مشاهده کرد. خوشبختانه اگر پزشک خیلی زود متوجه مشکل شود، می تواند تخریب مفاصل را در همانجا متوقف کند و مانع پیشرفت بیماری شود.

علائم آرتروز زانو

در نوع خفیف بیماران درد اندکی دارند؛ مثلا موقع بالارفتن از پله، سر بالایی یا چهارزانو نشستن دچار مشکل می شوند اما در نوع شدید بیمار دیگر قادر به راه رفتن نیست و در اصطلاح زمین گیر می شود رادیوگرافی از زانوی این بیماران نشان می دهد فضای مفصلی به شدت کاهش یافته یا کاملا از بین رفته است.

در این مواقع درمان جراحی ضرورت می یابد. در آرتروز با پارگی های رباط یا مینیسک ها یا کندگی های غضروف، آرتروسکوپی درمان مناسبی است.

در این روش پارگی ها ترمیم و سطح غضروفی شستشو داده می شود و بعد از عمل، تا حدودی درد کاهش می یابد و بیمار راحت تر قدم برمی دارد، اما در مواردی که آرتروز در رده ۳و۴ قرار می گیرد، درمان قطعی و بهترین روش تعویض مفصل است که امروزه جزو درمان های نسبتا موفق محسوب می شود و قدرت حرکت را به بیمار برمی گرداند.

منبع:آفتاب 1 . 2


برچسب‌ها: آرتروز زانو, علائم آرتروز زانو, تشخیص آرتروز زانو, پیشگیری از آرتروز زانو, آرتروز


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : یکشنبه 1393/01/24 | 20:32 | نويسنده : دکتر فروغ

post_image

درد عصب سیاتیک یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که به دلایل مختلف از قبیل تخریب غشای دیسک، جابه‌جایی لگن، آسیب‌دیدن استخوان خارجی، فشارهای عصبی و استرس ممکن است در افراد بزرگسال دیده شود.

درد در عصب سیاتیک شما ممکن است به دلیل پارگی دیسک کمر یا بیرون زدگی دیسک کمر، بیماری های تخریبی دیسک، سندرم عضله پیرفورمیس، بارداری، تنگی کانال نخاع،تومور یا عفونت های ستون فقرات،  یا ضربه بوجود بیاید.

برای مشاهده فیلم آموزشی درمان های جدید دیسک کمر و سیاتیک بر روی لینک زیر کلیک کنید

درمان های جدید دیسک کمر و سیاتیک


برچسب‌ها: دیسک کمر, درد سیاتیک, درمان دیسک کمر, درمان درد سیاتیک, درمان های جدید دیسک کمر و سیاتیک


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : یکشنبه 1393/01/24 | 20:24 | نويسنده : دکتر فروغ

post_image

در مرحله اول دیسک کمر اگر بیمار به موقع مراجعه کند و هنوز بیماری خیلی پیشرفت نکرده باشد، در اکثر این بیماران با دادن داروهای شل‌کننده و ضدالتهاب، مراحل حاد دیسک کمر برطرف می‌شود.

دیسک کمر بیماری نگران‌کننده‌ای نیست، چراکه نه‌ تنها با استراحت، گرم‌کردن عضو و استفاده از داروهای ضدالتهاب طی سه تا چهار روز بهبود پیدا می‌کند، براساس آمار به طور متوسط از هر ۵۰ نفر یک نفر در طول عمرش دچار گرفتگی دیسک کمر می شود که در بیشتر موارد طی سه تا چهار روز و در ۱۰ تا ۲۵ درصد موارد علائم آن تا بیش از شش ماه ادامه می یابد.

برای مشاهده فیلم آموزشی تشخیص دیسک کمر بر روی لینک زیر کلیک کنید

تشخیص دیسک کمر


برچسب‌ها: دیسک کمر, تشخیص دیسک کمر, درمان دیسک کمر, علائم دیسک کمر, درمان دارویی دیسک کمر


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : یکشنبه 1393/01/24 | 0:3 | نويسنده : دکتر فروغ

311

سرماخوردگی یا برداشتن جسم سنگین می تواند به گرفتن کمر یا اسپاسم عضلات کمر منجر شود.

 اسپاسم عضلات ناحیه سینه‌ای یا کمری می‌تواند به گرفتن کمر منجر شود.

گرفتن کمر می‌تواند به دنبال سرما خوردن ایجاد شود همچنین اسپاسم ناگهانی به دلیل برداشتن جسم سنگین یا حرکت ناگهانی در ستون فقرات به وجود بیاید.

افراد در این مواقع باید از خم شدن به سمت جلو یا پایین اجتناب کنند و ستون فقرات خود را با حوله داغ یا کیسه آب جوش گرم نگه دارند.

 افرادی که مبتلا به گرفتگی در ناحیه کمر می‌شوند باید سه، چهار ساعت استراحت داشته باشند و در این مواقع برای نماز خواندن از میز و صندلی استفاده کنند.

 این دسته از افراد بهتر است از توالت فرنگی استفاده کنند.

اگر بعد از تمام این موارد و در فاصله زمانی 48 تا 72 ساعت درد و گرفتگی در ناحیه کمر بهتر نشد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد.

مطالب مرتبط

دلیل و درمان گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلانی و راه درمان آن

گرفتگی و درد عضلات را چگونه بر طرف کنیم؟

منبع:فارس نیوز


برچسب‌ها: گرفتگی عضلات کمر, علت گرفتگی عضلات کمر, کمردرد, بلند کردن اجسام سنگین و گرفتگی عضلات کمر, استراحت و درمان گرفتگی عضلات کمر


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : یکشنبه 1393/01/24 | 0:1 | نويسنده : دکتر فروغ

راه های درمان درد مچ دست

هدف از درمان درد مچ دست، برطرف کردن فشار بر روی عصب مچ دست است. به این منظور اقدامات زیر پیشنهاد می‌شود:

- ورزش مچ دست تحت نظر متخصص فیزوتراپی

- بستن شبانه انگشت‌ها با آتل یا نوارهای مخصوص به مدت چند هفته هنگام خواب در کاهش درد مچ دست موثر است. اگر نتیجه موفقیت آمیز نباشد، در طول روز هم بستن این نوارها و آتل توصیه می‌شود.

- از انجام کارهایی که باعث شروع درد مچ دست می‌شوند، خودداری نمایید.

- در صورتی که امکان توقف کارها وجود ندارد، فعالیت‌های خود را کاهش دهید یا به نحوی تغییر دهید که مچ دست تحت فشار نباشد.

- استرس به همراه فعالیت می‌تواند صدمه بیشتری وارد کند. بنابراین کنترل استرس نقش بسزایی در کاهش درد مچ دست دارد.

- در صورت استفاده از آتل، باید روش صحیح پوشیدن آن را یاد بگیرید.

راه های تشخیص علت درد مچ دست

- معیانه بالینی توسط پزشک

- عکسبرداری

- سی تی اسکن

- ام آر آی

منبع:متخصص ورزش درمانی


برچسب‌ها: درد مچ دست, درمان درد مچ دست, فیزیوتراپی درد مچ دست, تشخیص درد مچ دست, استرس و درد مچ دست


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : شنبه 1393/01/23 | 23:50 | نويسنده : دکتر فروغ


post_image


درد ناحیه کف پا از علایم شایع ظهور خار پاشنه است اما گاهی اوقات خار پاشنه پا بدون هیچ گونه علامتی خود را نشان می دهد. 

خار پاشنه پا در واقع یک زایده استخوانی است که در ناحیه استخوانی پاشنه پا به وجود می آید. استفاده از کفش های نامناسب موجب بروز ۳۰ نوع بیماری می شود که خار پاشنه پا یکی از بیماری های شایع استفاده از کفش نامناسب است در کنار این موضوع زیاد ایستادن افراد نیز از علل عمده خار پاشنه پااست.

برای مشاهده فیلم آموزشی درمان خار پاشنه پا بر روی لینک زیر کلیک کنید

درمان خار پاشنه پا


برچسب‌ها: خار پاشنه پا, درمان خار پاشنه پا, علل خار پاشنه پا, درد کف پا و خار پاشنه پا, کفش نامناسب و خار پاشنه پا


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : شنبه 1393/01/23 | 23:44 | نويسنده : دکتر فروغ

post_image

دیسک کمر علاوه بر ايجاد درد می تواند باعث ايجاد علايم حسی مانند بیحسی گرگر و خواب رفتن پاها ايجاد کند . در عده ای از افرادی که مبتلا به دیسک کمر هستند  میتواند علایم حرکتي ايجاد کند . این اختلالات حرکتی شامل ضعف عضلات اندام‌ها لاغر شدن پاها و اختلال در رفلکس اندام های تحتانی باشد .

دیسک کمر میتواند باعث فشار به ريشه‌هاي عصب سیاتیک و بنابراين درد در مسير آن شود .عصب سیاتیک از ناحیه باسن فرد تا کف پاها ادامه دارد بنابراين دردی که از پشت ران و ساق پا عبور میکند درد سیاتیکی نام دارد .

برای مشاهده فیلم آموزشی انواع دیسک کمر بر روی لینک زیر کلیک کنید

انواع دیسک کمر


برچسب‌ها: دیسک کمر, انواع دیسک کمر, علائم دیسک کمر, درد سیاتیک و دیسک کمر, متخصص دیسک کمر تهران


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : چهارشنبه 1393/01/20 | 23:31 | نويسنده : دکتر فروغ
post_image

تشخیص سندرم تونل کارپ

تشخیص صحیح و سریع سندروم تونل کارپ برای تصمیم گیرد درمان بیمار بسیار مهم است نوارعصب و عضله به افتراق این بیماری از سایر بیماریهای ناشی از گرفتاری عصب کمک می کند. این بیماری ممکن است با بیماریهای دیگری اشتباه شود مثلا:دیسک گردن ممکن است باعث علایمی شبیه به سندرم تونل کارپ شود.در این حالت درد از گردن به سمت انگشتان تیر می کشد. گاهی سندرم تونل کارپ و درگیری عصبی گردن باهم وجود دارند.

جراحي سندرم تونل کارپ

اگر بيمار به درمانهاي غير جراحي سندروم تونل کارپ پاسخ مناسبي ندهد يا اگر در نوار عصب و عضله علايم درگيري شديد عصب ديده شود يا عضلات تحليل رفته باشد يا دستها ضعيف شده باشند جراحي سندروم تونل کارپ توصيه مي گردد. عوارض جراحي سندروم تونل کارپ شامل ايجاد زخم بدشكل، آسيب به اعصاب پوستي و چسبندگي تاندونها است. لذا يك دوره كار درماني پس از جراحي براي كاهش تورم و حفظ حركات انگشتان همراه با چهار هفته استفاده از مچ بند ضروري است.

علائم سندرم تونل کارپ

*بی حسی گزگز و مورمور در سه انگشت شست، اشاره، انگشت وسط

*اشکال در انجام حرکات ظریف مثل گرفتن سوزن

*علایم سندروم تونل کارپ در شب بدتر می شوند.

*علایم سندروم تونل کارپ  هنگام گرفتن تلفن در دست بدتر می شوند. اما با تکان دادن دست این علایم بهتر می شوند.

*در موارد شدید عضلات ناحیه شست لاغر می شوند.

* درد و گزگز ممکن است به ساعد بازو و حتی شانه بکشد.

*ممکن است بیمار در انگشت احساس تورم داشته باشد بدون اینکه ورم خاصی دیده شود.

منبع:فوق تخصص زانو تهران


برچسب‌ها: علائم سندرم تونل کارپ, جراحي سندرم تونل کارپ, تشخیص سندرم تونل کارپ, سندرم تونل کارپ, گزگز و سوزن سوزن شدن انگشت شست و سندرم تونل کارپ


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : چهارشنبه 1393/01/20 | 23:27 | نويسنده : دکتر فروغ

ea763379a60b57ba16be2e91d7e764ea

4- درمان افتادگی بازو با طناب کشی

عضلات هدف براي درمان افتادگی بازو: سه سر بازو، تأکید بر سر کوتاه و سر بلند

-برای انجام این ورزش براي درمان افتادگی بازو از یک طناب کشی استفاده کنید.

- طناب را می توانید به چهار چوب در (قسمت بالائی ) و یا از جائی مانند آن آویزان کنید.

-در انتهای طناب یک حلقه کوچک درست کنید.

-سپس  یک تکه چوب و یا لوله پلاستکی(فلزی) را از آن حلقه عبور دهید.

-دراين ورزش صاف بایستید و دست ها را روی لوله پلاستیکی بگذارید.

-در این ورزش زاویه آرنج شما باید ۹۰ درجه باشد،

-  در این ورزش بازو های شما باید تقریبا" چسبیده به تنه باشند.

- با وارد کردن فشار به طناب به طرف زمین ورزش را انجام دهید و به موقعیت اول برگردید.

- انجام این ورزش براي  درمان افتادگی بازو در ۳ ست با ۱۵ تکرار ميباشد.

tricep-pushdown-for-flabby-arms

5- درمان افتادگی بازو با پوش آپ

عضلات هدف براي درمان افتادگی بازو: عضله سه سر بازو و عضله سینه ای بزرگ

- در اين ورزش ابتدا دست ها روی لبه میز قرار دهید،

- فاصله بین دو دست ، به اندازه کف یک دست شما باشد.

- در اين ورزش  بايد پاها را رو به عقب ببرید به نحوی که که کاملا" صاف و کشیده باشند.

-سپس با خم كردن آرنج، سینه خود را میز نزدیک کنید. و به موقعیت اول برگردید.

-انجام این ورزش براي  درمان افتادگی بازو در ۲ ست با ۱۰ تکرار ميباشد.

-چنانچه انجام این ورزش برای شما دشوار است ، پوش آپ اصلاح شده را انجام دهید.

tr

6- درمان افتادگی بازو با پوش آپ اصلاح شده

 - در اين ورزش ابتدا روی شکم بخوابید،

- زانوهایتان را خم کنید، به طوری که قوزک های پا ضربدری روی هم قرار گیرند.

- آرنج ها را خم کنید و کف دست ها را (در اطراف بدن و مقابل شانه ها)روی زمین قرار دهید.

-  در اين ورزش دست ها را صاف کرده و بدن را بلند کنید، به طوری که روی زانوها و کف دست ها تکیه داشته باشید.

 -چانه را کمی به سمت سینه ها متمایل کنید تا پیشانی روبه روی زمین قرار گیرد.

-شکم را سفت کنید.

-آرنج ها را خم کرده و کل بدن را یکباره پایین بیاورید.

- آنقدر پایین نیاورید که سینه ها به زمین برخورد کند، تا جایی بدنتان را پایین بیاورید که بازوها به موازات زمین قرار گیرند. دوباره خود را بالا بکشید. آرنج ها را قفل نکنید


برچسب‌ها: درمان افتادگی بازو, افتادگی بازو, درمان افتادگی بازو با ورزش, ورزش درمانی افتادگی بازو, متخصص درمان افتادگی بازو تهران


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : چهارشنبه 1393/01/20 | 23:24 | نويسنده : دکتر فروغ

1- درمان افتادگی بازو و ورزش با وزنه

-شما می توانید برای درمان افتادگی بازو با جا به جا کردن وزنه، ورزش خود را آغاز کنید

-.چیزی که شما براي اين ورزش نیاز دارید تنها یک جفت دمبل است.

- وزن دمبل ها برای انجام اين ورزش باید در حدود ۵/ ۲ الی ۵ کیلوگرم باشد.

- البته درست است که ورزش با وزنه های سنگین تر می تواند سرعت  درمان افتادگی بازو را بيشتر كند.

-اما برخی از تحقیقات نشان داده که ورزش با وزنه های سنگین باعث افزایش سایز عضلات می شود که برای اکثر بانوان استفاده از وزنه هاي سنگين براي درمان افتادگی بازو خوشایند نیست.

- پس به جای ورزش با وزنه های سنگین براي درمان افتادگی بازو با تعداد تکرار کم، از وزنه های سبک با تکرارهای زیاد برای درمان افتادگی بازو بهره بگیرید تا به بازو هاي باریک و زیبا دست یابید.

b4445e9aa97500bab973d0716d11c0bb

2-تقویت عضلات پشت بازو با ورزش

عضلات هدف برای درمان افتادگی بازو: سه سر بازو (پشت بازو) و شانه است

-برای انجام این ورزش از یک صندلی استفاده کنید.

-پشت به صندلی به فاصله یک متر قرار بگیرید.

-مانند حالت نشستن زانو ها را خم کنید و دست های خود را روی دسته صندلی بگذارید.

 -در این ورزش  زوایه زانو های شما باید ۹۰ درجه باشد و دست های شما عمود بر صندلی باشند.

-سپس دست ها را از آرنج خم کنید و همزمان با خم کردن آرنج بدن رو به پایین برود، در اين ورزش خم شدن آرنج تا زوایه ۹۰ درجه آن ادامه داشته باشد.

-سپس به موقعیت اول برگردید. انجام این ورزش برای درمان افتادگی بازو  در ۲ ست با ۱۰-۱۵ تکرار  باشد.

-بعد از اینکه توانائی عضلات  بازوي شما بالا رفت می توانید تعداد حرکات  ورزشي را برای درمان افتادگی بازو  به ۲۰ تکرار برسانید.

57676_424

 

 3- درمان افتادگی بازو با دمبل

 عضلات هدف برای درمان افتادگی بازو: سه سر بازو

-اين ورزش براي درمان افتادگي بازو موثر است.

-برای شروع اين ورزش از یک وزنه ۲ کیلویی استفاده کنید

- چنانچه در اوایل انجام اين ورزش، وزنه در دسترس نبود، از بطری یک لیتر و نیم آب استفاده شود(بطری را با آب پر کنید .) -این ورزش را  می توانید هم به حالت نشسته و هم ایستاده انجام دهید.

- به شما توصیه می کنیم اين ورزش را به حالت نشسته انجام دهید.

 -          سپس روی یک میز بنشینید.

-          وزنه را در دست گرفته و بلند کنید.

-           سپس در حالی که وزنه را بالای سر برده اید ، کف هر دو دست را زیر وزنه بالای قرار دهید؛ به نحوی که وزنه روی کف هر دو دست شما قرار گرفته باشد.

-          در این  ورزش فاصله بین دو آرنج نباید زیاد باشد و بازو های شما نزدیک به گوش تان باشد.

-          آرنج خود را تا زاویه ۹۰ درجه خم کنید؛ و به موقعیت اول برگردید.

-          این ورزش  را برای درمان افتادگی بازو  در ۳ ست با  10-15 تکرار انجام دهید.

-          چنانچه به مرور توان شما بالا رفت می توانید تعداد حرکات ورزشي  را برای درمان افتادگی بازو  به ۲۰ تکرار برسانید.

منبع:متخصص ورزش درمانی


برچسب‌ها: درمان افتادگی بازو, افتادگی بازو, درمان افتادگی بازو با ورزش, ورزش درمانی افتادگی بازو, متخصص درمان افتادگی بازو تهران


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : چهارشنبه 1393/01/20 | 23:15 | نويسنده : دکتر فروغ

هر روز این تمرین ‌ها را باید مرتب و پشت هم انجام دهید:

۱- روی یک صندلی بنشینید و یک توپ تنیس را زیر کف پا گذاشته و بدون آن که به آن فشار بیاورید آن را حرکت دهید و بچرخانید. این حرکت را برای هر پا به مدت یک دقیقه در روز انجام دهید برای کاهش ورم پا موثر می باشد.

۲- سرپا جلوی یک پنجره یا هوای آزاد بایستید و در حالی که به دور دست نگاه می‌ کنید، دست‌ ها را به عقب برده تا قفسه سینه باز شود و برای یک دقیقه نفس عمیق بکشید.

۳- سرپا بایستید. یک پا را لبه پله قرار دهید، به طوری که فقط پنجه روی پله باشد و پاشنه بالاتر قرار گیرد. پای دیگر را پشت پایی که روی پله است قفل کنید و خود را تا جای ممکن بالا بکشید. بعد به حالت طبیعی اول برگشته و این بار پاشنه را که زیر آن چیزی نیست پایین ‌تر از بلندی پله بیاورید. این کار را روی هر پا ۲۰ مرتبه تکرار کنید برای کاهش ورم پا موثر می باشد.

۴- سرپا بایستید. دست ها را از هم باز کنید. یکی از زانوها را تا جایی که می ‌توانید بالا آورده و به سینه نزدیک کنید و یک دقیقه در این حالت بمانید. برای پای دیگر هم همین کار را تکرار کنید این امر به بهبود ورم پا کمک می کند.

۵- روی زمین بنشینید. پاها را بکشید. دست ‌ها را دو طرف خود، روی زمین بگذارید. بعد به مدت یک دقیقه سرپنجه‌ ها را تا جای ممکن به سمت خود بکشید. این تمرین برای ورم پا را برای یک دقیقه در روز انجام دهید.

توصیه به بیماران مبتلا به ورم پا

- تا رفع‌ تمام‌ علایم‌ التهاب‌ در بستر استراحت کنید. در هنگام‌ استراحت‌، حرکت‌ دادن‌ عضلات‌ پا، خم‌کردن‌ مچ‌ پا و تکان‌ دادن‌ انگشتان‌ پا را به طور متناوب انجام دهید.

- از جوراب‌های‌ کشی‌ مناسب‌ یا بانداژهای‌ کشی‌ برای کاهش ورم پا استفاده‌ کنید، ولی‌ از بند جوراب‌ یا جوراب‌ کشباف‌ بلند استفاده‌ نکنید.

- در هنگام‌ نشستن‌ به‌ مدت‌طولانی،‌ پاها را بالاتر از باسن‌ قرار دهید.

- پاها را از بستر بلند کنید.

منبع:کلینیک طب فیزیکی وتوانبخشی


برچسب‌ها: ورم پا, درمان ورم پا, ورزش و ورم پا, ورزش درمانی ورم پا, متخصص ورم پا تهران


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : چهارشنبه 1393/01/20 | 23:10 | نويسنده : دکتر فروغ

post_image

 خار پاشنه پا یکی از علل درد پاشنه پا است اما تمام دردهای پاشنه پا از خار پاشنه نیست. استخوان پاشنه پا در افرادی که مبتلا به خار پاشنه می‌شوند پنج تا هفت سانتی‌متر از پاشنه به سمت جلو و داخل پاشنه پا حرکت کرده و باعث ایجاد یک نقطه دردناک و برجسته در کف پا می‌شود.

برای مشاهده فیلم آموزشی ورزش خار پاشنه پا بر روی لینک زیر کلیک کنید

ورزش خار پاشنه پا


برچسب‌ها: خار پاشنه پا, درمان خار پاشنه پا, ورزش خار پاشنه پا, ورزش درمانی خار پاشنه پا, ورزش و درمان خار پاشنه پا


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : سه شنبه 1393/01/19 | 23:20 | نويسنده : دکتر فروغ


کمردرد41


 درمان گودی کمر برای افراد مختلف متفاوت است و نمی‌توان درمان یکسانی رابرای همگان تجویز کرد اما با شناخت علت بیماری و درجه ضعف عضلانی که باعث ناهنجاری در قامت شده‌اند، می‌توان درمان مناسبی را انجام داد.

علل گودی کمر

علل متفاوتی می توانند شدت گودی کمر را افزایش دهند که شایعترین آن ها عبارتند از شایعترین علت گودی کمر ضعف عضلات کمر و شکم است .

بزرگ شدن شکم موجب می شود مهره های کمری بر اثر وزن آن به جلو آمده و گودی کمر بیشتر شود به هر علتی که فرد نتواند مفصل ران خود را کاملا صاف کند ( مثلا دررفتگی دو طرفه مفاصل ران) در هنگام ایستادن لگن مجبور می شود به سمت جلو بچرخد و با چرخش لگن به جلوگودی کمر بیشتر می شود قوز کمر موجب می شود فرد برای حفظ تعادل خودگودی کمر را زیاد کند.

 پیشگیری از گودی کمر

برای پیشگیری از گودی کمر هنگام مطالعه،نوشتن،غذا خوردن و هر کار دیگر اصول درست نشستن را رعایت کنید.به سمت جلو خم نشوید و ستون مهره‌ها را در زاویه کمتر از ۹۰ درجه قرار ندهید.

حتی زاویه ۹۰ درجه و کاملا صاف نشستن هم صحیح نیست باید در زاویه ۱۱۰ تا ۱۲۰درجه بنشینید.چون اگر سرتان را به جلو خم کنید دچار گرفتگی عضلات می‌شوید و بعد از مدتی سردردهای طولانی به سراغتان می‌آید و تمرکز کافی را نخواهید داشت.

برای پیشگیری از گودی کمر موقع نشستن پاها را به زیر صندلی نبرید.این کار گودی کمر‌تان را می‌افزاید و به زانوها فشار می‌آورد.


برچسب‌ها: پیشگیری از گودی کمر, علل گودی کمر, گودی کمر, درمان گودی کمر, متخصص گودی کمر تهران


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : سه شنبه 1393/01/19 | 23:11 | نويسنده : دکتر فروغ
0000

اولین قدم در درمان خار پاشنه، استراحت است. در بسیاری از موارد دیده شده که استراحت به تنهایی حتی دردهای شدید را از بین برده است.از ایستادن به مدت طولانی خودداری کنید.

کاهش وزن در درمان خارپاشنه موثر است. افزایش ناگهانی وزن در دوران بارداری، صاف بودن کف پا، مشکلات بیومکانیک ناهنجاری‌هایی که منجر به راه رفتن غیر عادی می‌شود نیز از علل مهم التهاب فاسیای کف پا است.

التهاب مفاصل، پوشیدن کفش نامناسب با پاشنه خیلی بلند و تنگ یا کفش بدون پاشنه و صاف از مهمترین علل و عوامل بروز خار پاشنه است.درد خار پاشنه، به صورت دردی مبهم است، اما گاهی به صورت درد تیز حس می‌شود. محل احساس درد در مرکز پاشنه یا لبه داخلی آن است.

در برخی موارد، خار در عکس ساده رادیولوژی تشخیص داده می‌شود، اما فرد هیچ‌گونه علامتی ندارد.شدت درد خار پاشنه در ابتدای صبح، بعد از بیدار شدن و نیز بعد از استراحت، بیشتر است و با راه رفتن کم می شود.

این درد، در اولین قدم بعد از استراحت طولانی مدت، بسیار دردناک است و علاوه بر این راه رفتن روی سطوح سخت و ناهموار و حمل اشیای سنگین، منجر به افزایش درد می‌شود.

روشهای درمان خار پاشنه

بهترین راه حل این است که یک کفی ویژه خار پاشنه پا در کفش تان بگذارید تا از فشار پا روی پاشنه کاسته شود.

 چنانچه کف پایتان صاف می باشد و قوس طبیعی خودش را ندارد، از کفی های خاص به منظور حفظ قوس کف پا استفاده کنید

دستگاه الکتروترابی در فیزیوتراپی برای کاستن از درد و ورم بسی اثربخش است.

منبع:کلینیک امید


برچسب‌ها: خار پاشنه پا, درمان خار پاشنه پا, علل خار پاشنه پا, عوامل خار پاشنه پا, فیزیوتراپی خار پاشنه پا


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : سه شنبه 1393/01/19 | 23:5 | نويسنده : دکتر فروغ

post_image

خار پاشنه پا اگرچه به عنوان یکی از علل شایع درد زیر پاشنه پا در نظر گرفته می‌شود، ولی باید دانست خار پاشنه پا یک علت واقعی درد نیست بلکه با درد همراهی می‌کند و خود آن ناشی از یک حالت بیمار گونه در کف پاست که در مراحل درمان خار پاشنه پا رفع می شود.

برای فهم علت تشکیل آن باید ساختمان کف پا را در نظر گرفت. کف پا یک قوس طولی از عقب به جلو دارد یعنی پاشنه پا و انگشتان روی زمین هستند و وسط کف پا بالاتر از سطح زمین است و یک قوس به سمت بالا تشکیل می‌دهد.

برای مشاهده فیلم آموزشی درمان های فیزیکی خار پاشنه بر روی لینک زیر کلیک کنید

درمان های فیزیکی خار پاشنه


برچسب‌ها: خار پاشنه پا, علل خار پاشنه پا, درمان خار پاشنه پا, درمان فیزیکی خار پاشنه پا, عوامل خار پاشنه پا


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : سه شنبه 1393/01/19 | 22:57 | نويسنده : دکتر فروغ

post_image


از علایم بارز سکته مغزی می‌توان به ضعف اندام‌های یک طرف بدن، ضعف عضلات صورت،حالت تهوع، سرگیجه و سردرد به نحوی که فرد شدید‌ترین سردرد زندگی خود را تجربه ‌کند اشاره کرد.

زمانی که خونرسانی به مغز برای لحظه‌ای خاص دچار اختلال می‌شود، سکته مغزی رخ می‌دهد.

اینکه این اختلال در خونرسانی در چه قسمتی از مغز باشد علایم سکته مغزی را متفاوت می‌کند و حتی نحوه برخورد و درمان آن نیز متفاوت خواهد بود.

از علائم بارز سکته مغزی می توان به ضعف اندام‌های یک طرف بدن، ضعف عضلات صورت که به صورت کج شدن دهان و فک می‌انجامد،اشاره کرد.همچنین احساس حالت تهوع، سرگیجه و سردرد به نحوی که فرد شدید‌ترین سردرد زندگی خود را تجربه می‌کند از دیگر علایم بروز سکته مغزی است.

از عواملی که باعث می‌شود تا سکته مغزی بروز پیدا کند فشار خون و چربی خون بالا و مصرف سیگار است.

افراد بالای ۴۰ تا ۴۵ سال باید حتماً فشار خون خود را کنترل کنند چرا که نوع ارثی فشار خون از سن ۳۵ سالگی آغاز می‌شود بنابراین رعایت اصول پیشگیری سکته مغزی ضروری است.

همچنین چربی خون بالا که از سنین بالای ۴۰ سالگی بررسی می‌شود از دیگر جنبه‌های موثر در وقوع سکته‌ مغزی است.

مصرف سیگار باعث اختلال در خونرسانی عروق قلبی و مغزی می‌شود و حتی افرادی که سیگار نمی‌کشند اما در خانواده و محیط کار در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند مانند افراد سیگاری در معرض گرفتگی رگ‌های خونی هستند.

ضایعات عروق مغزی در سنین کم نیز مشاهده می‌شود که مانند علایم سکته‌ مغزی بوده و باید تحت معالجه قرار گیرد.

گاهی سکته مغزی به دلیل عوارض ناشی از اختلال خونرسانی به مغز ایجاد می‌شود که این اختلال با مصرف داروهایی که پزشک تجویز می‌کند به حداقل رسیده و خونرسانی را فعال می‌کند.

درمان دیگر جلوگیری از وقوع سکته‌ مغزی بعدی است و فرد بیش از هر چیزی باید رعایت اصول درمانی را داشته تا مجدد سکته نکند.

دو نوع سکته مغزی وجود دارد. یکی خونریزی‌ دهنده است که در این نوع باید سریعاً فشار خون کنترل شود و نوع دیگر اختلال در خونرسانی است. در هر صورت باید فردی که دچار سکته مغزی می‌شود را سریعاً به بیمارستان منتقل کرد.

منبع:بهترین فوق تخصص زانو تهران
برچسب‌ها: سکته مغزی, علائم سکته مغزی, پیشگیری از سکته مغزی, درمان سکته مغزی, سردرد و سکته مغزی


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com




تاريخ : سه شنبه 1393/01/19 | 22:49 | نويسنده : دکتر فروغ

download 4 درمان غیر جراحی لغزندگی مهره های کمر

علائم لغزندگی مهره های کمر

 درد در ناحیه پائین کمر، ران ها و پاها،

 اسپاسم عضلات

 احساس ضعف در پاها و اختلال در راه رفتن است.

 برخی از بیماران هیچگونه علامتی ندارند و در رادیوگرافی اتفاقی تشخیص داده میشوند

 در موارد شدیدتر باعث افزایش گودی کمر « لوردوز»,

برآمدگی غیر عادی شکم و

کوتاهی بالا تنه میشود.

درمان غیر جراحی لغزندگی مهره های کمر

لغزندگی مهره های کمر یا اسپوندیلولیستزی به معنای سر خوردن یک مهره به سمت جلو روی مهره پایینی است. شکستگی در قسمت خاصی از مهره های ستون فقرات (به نام قسمت بین مفصلی ) را  لغزندگی مهره های کمر می گویند.

اگر این شکستگی سبب جابجایی مهره ها شود به آن اسپوندیلولیستزی می گویند. لغزندگی مهره های کمر معمولا در مهره چهارم یا پنجم کمری رخ می دهد .

بسیاری از بیماران با درمان غیر جراحی لغزندگی مهره های کمر احساس راحتی بیشتری کرده و مشکلات آنها از بین میرود. مهمترین آنها عبارتند از:

یکی از درمان غیر جراحی لغزندگی مهره های کمر استفاده از کرست ها کمربندهای میله دار می باشد .

 فیزیوتراپی در درمان لغزندگی مهره های کمر، شامل انجام نرمش هایی برای افزایش قدرت انعطاف ستون مهره و افزایش قدرت عضلات شکم و عضلات اطراف ستون مهره می باشد .

 داروهای ضد التهابی در درمان لغزندگی مهره های کمر، مثل بروفن یا سلکسیب با کاهش التهاب در اطراف عصب میتوانند شدت علائم را کاهش دهند.

 تزریق کورتیکوستروئید در درمان لغزندگی مهره های کمر، با تزریق این داروها در اطراف نخاع به توسط پزشک معالج ممکن است التهاب کاهش پیدا کرده و درد و علائم حسی کمتر شوند.

منبع:کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی


برچسب‌ها: لغزندگی مهره های کمر, درمان لغزندگی مهره های کمر, درمان بدون جراحی لغزندگی مهره های کمر, گودی کمر و لغزندگی مهره های کمر, گرفتگی عضلات و لغزندگی مهره های کمر


سایت جدید کلینک دکتر بیِژن فروغ



برای مشاهده زمان مشاوره باپزشک رو
ی لینک زیر کلیک کنید
مشاوره رایگان تلفنی با پزشک 

تلفن:09305401821

برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید

مشاوره رایگان تلفنی با متخصصین فیزیوتراپی

 تلفن: 09361196090

و 

 تلفن :22895767 -021



نحوی پرسش سوال از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ و

 کلینیک توانبخشی تبسم(مرکزتوانبخشی دکتر بیژن فروغ )




برای دریافت نوبت روی لینک زیر کلیک کنید 



تهران :اتوبان چمران، ابتدای باقرخان غربی، کلینیک توانبخشی تبسم 

(مرکز توانبخشی دکتر بیژن فروغ)


برای مشاوره بر روی لینک زیرکلیک کنید

مشاوره رایگان از طریق ایمیل با دکتر بیژن فروغ 


bijanfr@gmail.com