تمرینات تمرکز حواس می تواند استرس و خستگی ناشی از بیماری آرتروز را کاهش دهد


افراد با آرتریت التهابی اغلب احساس خستگی و استرس دارند اما مطالعه ای جدید نشان می دهد که تمرینات تمرکز حواس می تواند به کاهش این علائم خستگی کمک کند. تمرینات تمرکز حواس به فرد کمک می کند تا بر موقعیت حال، تمرکز کند در نتیجه فرد یاد می گیرد تا استرس هایش را بهتر مدیریت کند و از نظر احساسی در شرایط بهتری قرار گیرد.محققان بیمارستان دیاکونجرمت در اسلو نروژ، به بررسی تاثیر تمرینات تمرکز حواس بر روی افرادی با آرتریت روماتوئید، اسپوندیلیت مهره ها و آرتریت پزوریاتیک پرداختند. آنها 73 بیمار در رده سنی 20 تا 70 سال را که در یک سال گذشته یکی از سه بیماری مشترک در آنها تشخیص داده شده بود انتخاب کردند.برای نیمی از شرکت کنندگان 10 جلسه گروهی تمرینات تمرکز حواس در طول 15 هفته و 1 جلسه تقویت کننده در حدود 6 ماه بعد برگذار شد. گروه دوم مراقبت های استاندارد به همراه یک سی دی دریافت کردند که به آنها نشان میداد چطور تمرینات مشابه را در خانه انجام دهند. 67% از مشارکت کنندگان در این طرح، مطالعه را تکمیل کردند، هیچ یک از آنها هیچگونه پیشرفتی را در سطوح درد، فعالیت بیماری و یا تواناییشان نشان ندادند. با اینحال محققان تفاوتهای بارزی را در سطوح استرس و خستگی بین دو گروه مشاهده کردند. در گروه تمرکز حواس، تعداد بیمارانی که از سطوح بالای استرس رنج می بردند از 13 نفر در شروع مطالعه پس از دو ماه به دو نفر کاهش یافت. در گروه مقایسه تعداد افرادی که به شدت تحت تاثیر استرس بودند از 10 نفر فقط به 8 نفر کاهش یافت.

همچنین کاهش قابل توجهی در سطوح احساس خستگی بین بیمارانی که تمرینات تمرکز حواس داشتند وجود داشت و در گروه مقایسه هیچ گونه تغییری مشاهده نشد. این یافته ها که در مجله سالانه بیماریهای روماتولوژی منتشر شده است، پیشنهاد می کند که درحالیکه تمرینات تمرکز حواس نمی تواند خط سیر بیماری آرتریت روماتوئید، آرتریت پزوریاتیک و اسپوندیلیت مهره ها را تغییر دهد اما قادر است استرس و خستگی ناشی از این بیماری را کاهش دهد. بر اساس اظهار نظر شرکت کنندگان در این مطالعه، محققان اظهار داشتند که تمرینات تمرکز حواس توانایی آنها را برای مقابله با شرایط استرس زا به صورت قابل انعطاف تر تقویت می کند. آنها افزودند: بنابراین به یکسری مداخلات مکمل نیاز است تا منابع ارتقای سلامت افراد افزایش یافته و به بیماران کمک کند تا با بیماری خود تطبیق پیدا کنند.

هم اکنون مرکز تحقیقات آرتروز انگلستان در حال تعیین بودجه یک فرصت مطالعاتی است که هدف آن حمایت روانی بزرگسالان مبتلا به آرتروز التهابی است.

یکی از سخنگویان این مرکز اظهار داشت: ما معتقدیم که نیازهای روانی و عاطفی افراد مبتلا به آرتروز التهابی در حال حاضر توسط پزشکان رعایت نمی شود و علاقمند هستند که برای بهبود این وضعیت کمک کنند/

منبع: مجله خبری Adfero ,20 December 2011


درمان در کلینیک مرکز جامع توانبخشی تبسم
جهت تماس با ما می توانید از ساعت 9 تا 21 با شماره تلفنهای زیرتماس بگیرید66572220 (ده خط)
و یا به آدرس:bijanfr@gmail.com
ایمیل بفرستید.
در صورت تمایل به مراجعه حضوری به آدرس زیر مراجعه نمایید :بزرگراه چمران – ابتدای باقرخان غربی – پلاک 89 قدیم – 26 جدید طبقه دوم
دکتر بیژن فروغ